À retenir


  • Le stress a un effet sur votre bien-être et sur votre humeur.
  • Discuter avec un partenaire des attentes mutuelles que vous avez pour gérer le stress peut permettre une meilleure gestion des situations difficiles.
  • À plusieurs moments au cours de la journée, vous prenez des décisions qui influencent votre humeur et qui peuvent vous aider à vous sentir mieux (ou moins bien).
  • L’arrivée d’un bébé entraine de nombreux changements qui sont source de stress et de joie.