Module 1 | Être en équilibre


Réflexion : votre rapport au stress

Module 1 | Être en équilibre

Réflexion : votre rapport au stress

Pensez à une situation récente qui a suscité une réaction de stress. Il peut s’agir d’un conflit avec une personne de votre entourage, d’une réparation imprévue pour votre logement, d’une difficulté au travail, etc.

  • Comment avez-vous réagi à ce stress ?
  • Que s’est-il passé dans votre corps lorsque vous avez vécu ce stress ?
  • Quelles ont été vos émotions ?
  • Quelles ont été vos pensées ?

Partagez le fruit de votre réflexion avec votre partenaire ou un proche. Amorcer cette réflexion vous aidera à savoir quand demander de l’aide.