Module 2 | Favoriser mon bien-être


Projet personnel

  • Familiarisez-vous avec les pratiques de relaxation et de pleine conscience et intégrez-les à votre routine quotidienne.
  • Choisissez un moment de la journée pour pratiquer.
  • Faites un exercice de relaxation chaque jour pendant deux semaines.
  • Vous éprouvez de la difficulté à maintenir votre motivation pour faire le cours ? Consultez des solutions pour surmonter les obstacles à votre motivation dans la Boîte à outils.