Utilisez une formulation positive quand vous pensez à ce qui vous est arrivé. Autrement dit, ne pensez pas à des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante parce qu’elles ne se sont pas produites. Par exemple, au lieu de dire « Je suis reconnaissante parce que je n’ai pas eu d’accident d’auto aujourd’hui », vous pouvez plutôt utiliser : « Je me sens en sécurité dans mon auto. » L’utilisation du négatif renforce les pensées négatives.