Module 1 | Être en équilibre

Stratégie : sources de stress et attentes envers le partenaire

Module 1 | Être en équilibre

Stratégie : Sources de stress et attentes envers le partenaire

Avec votre partenaire ou un membre de votre famille, nommez des sources de stress que vous avez en lien avec la grossesse ou la parentalité. Par exemple, quelles sont les sources de stress que vous vivez actuellement au cours de la grossesse ? Quelles sont celles que vous envisagez de vivre après l’accouchement ?

Discutez des attentes que vous avez envers votre partenaire afin de surmonter ce stress, pour chacune des deux périodes.
Accueillez l’autre sans jugement.
Est-ce que vos attentes sont réalistes ou idéalistes ?

Déterminez trois attentes réalistes que vous avez l’un envers l’autre :

« Je m’attends à ce que tu prépares les repas du soir la fin de semaine. »
« Je m’attends à ce que tu te lèves la nuit pour consoler le bébé une fois sur deux. »
« Je m’attends à ce que tu t’assures que nous n’ayons pas trop de visite les premières semaines. »
« Je n’ai pas besoin que tu aies réponse à tout, je m’attends simplement à être écoutée. »