STRATÉGIE : PENSÉES À PROPOS DE LA GROSSESSE OU DU RÔLE DE PARENT
Nous vous proposons une stratégie en trois étapes afin de gérer ces pensées :
- Observez et reconnaissez le type de pensée ;
- Déterminez s’il s’agit d’une pensée nuisible ou d’une pensée bénéfique ;
- S’il s’agit d’une pensée nuisible, remplacez-la par une pensée objective ou bénéfique.
Exercice : Remplacer les pensées nuisibles par des pensées objectives ou bénéfiques
Cliquez sur les exemples de pensées nuisibles suivants pour découvrir des pensées objectives ou bénéfiques qui sont des solutions de remplacement.
