L’autocompassion, c’est faire preuve d’acceptation envers vous-même ou envers la réalité à laquelle vous êtes confrontée. C’est aussi être indulgente envers soi-même lorsque vous ne vous sentez pas aussi « bonne » que vous le voudriez.
Il ne s’agit pas de vous dire que vous êtes meilleure que les autres ou de vous donner des excuses. Tout le monde, à un moment ou à un autre, subit l’échec personnel et en souffre. L’autocompassion encourage la pensée réaliste : vous n’êtes pas parfaite et vous avez le droit à l’erreur.
