Prenons l’exemple de Sarah qui souffre de migraines qui l’empêchent de travailler.
Voici une pensée qui semble nuisible parce qu’elle est désagréable :
«Je pense que j’ai besoin d’aide médicale pour mes migraines».- En fait, cette pensée est bénéfique, car elle favorise le bien-être de Sarah.
Voici une pensée qui semble bénéfique parce qu’elle est agréable :
«Je suis une personne solide et je n’ai pas besoin de me faire aider dans la vie».- En fait, cette pensée est nuisible, car elle pourrait mener Sarah à éviter de recevoir l’aide dont elle aurait besoin pour ses migraines.
