Module 5 | Accueillir et modifier mes pensées

Stratégie : accepter radicalement la réalité

Comme nous l’avons indiqué dans le Module 2, l’acceptation radicale de la réalité, c’est de prendre la vie telle qu’elle est, avec ses facettes agréables et désagréables.

Accepter la présence de difficultés est une étape importante vers le changement. L’acceptation radicale de la réalité est donc tout le contraire de ne rien faire ou d’abandonner face aux difficultés de la vie.

Pour pratiquer l’acceptation radicale de la réalité, vous devez reconnaître sans juger ni critiquer la manière dont vous vous sentez à l’instant où vous lisez ces lignes. Ceci s’appelle aussi la pratique du non-jugement.