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MODULE 2 | Favoriser mon bien-être

Toi, Moi, Bébé MODULE 2 | Favoriser mon bien-être

Les sujets abordés dans ce module :

  • Les bases de la relaxation et de la pratique de la pleine conscience.
  • Des exercices de relaxation et de pleine conscience.
Contenu du Module
0% de complété Étapes 0/14
Relaxer pour relâcher les tensions
La pleine conscience
Exercices : pratiquer la relaxation et la pleine conscience
Margot et Ina : pratiquer la relaxation pour relâcher les tensions
Regard sur Margot et Ina
Réflexion : préparer la relaxation
Astuces pour prendre soin de soi
Exercice : pratiquer la pleine conscience
Pleine conscience : mythes et réalités
Margot et Ina : pratiquer la pleine conscience
Regard sur Margot et Ina
À retenir
Projet personnel
Félicitations !
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