À retenir


  • Vos pensées ne sont pas des faits.
  • Vos pensées affectent votre humeur et votre capacité à agir de manière adaptée face aux circonstances.
  • Les gens ont souvent des pensées erronées. Questionnez la validité de vos pensées : cette pensée est-elle réaliste ? Remplacez vos pensées erronées par des pensées alternatives.