Un pas dans la bonne direction

  • Faire une activité agréable représente un pas dans la bonne direction.
  • N’ayez pas d’attentes trop élevées. Ce n’est pas grave si l’activité ne fait qu’améliorer un peu votre humeur, ou si elle n’est pas complètement satisfaisante.
  • Après avoir réalisé une activité agréable, attardez-vous aux aspects que vous avez appréciés afin d’en prendre conscience.