Le stress est un ensemble de réactions du corps pour faire face à une situation difficile. Toi, Moi, Bébé propose des stratégies pour faciliter la gestion du stress et tendre vers l’équilibre mental.
Un souci de santé au cours de la grossesse, un changement de responsabilités au travail, un changement de vie important ou un conflit avec une personne de votre entourage peuvent représenter des sources de stress plus ou moins importantes selon le type d’événement.
Il est tout à fait normal de vivre du stress. Toutefois, un niveau de stress élevé sur une longue période peut affecter votre santé physique et mentale. C’est pourquoi il importe d’avoir des stratégies pour gérer le stress.
Toutes les sources de stress ne sont pas nuisibles. Certaines sont positives, telle l’arrivée de bébé. C’est une source de stress qui motive l’action. Grâce à ce stress positif, vous assurerez le bien-être de votre bébé et répondrez à ses besoins.
Ce qui est considéré comme stressant dépend de votre perception et de votre contexte de vie. Par exemple, si vous êtes dans un état de fatigue ou d’épuisement, certaines choses toutes simples peuvent générer du stress.
Écoutez ici l’introduction au sujet du stress :
