À retenir


  • Pratiquer des activités agréables améliore votre humeur, augmente votre bien-être et stimule vos pensées bénéfiques.
  • Pratiquer des activités agréables peut stimuler vos interactions positives avec les autres, dont celles que vous avez avec votre bébé et votre partenaire.
  • Vous éprouvez de la difficulté à maintenir votre motivation pour faire le programme? Consultez des solutions pour surmonter les obstacles à votre motivation dans la Boîte à outils.