Nous explorerons des stratégies de gestion des pensées. Ces stratégies peuvent être regroupées selon deux catégories :
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- Identifier des pensées alternatives.
- Se projeter dans le temps.
- Apprendre par soi-même.
- Limiter le temps.
- Accepter radicalement la réalité.
- Pratiquer l’autocompassion.
- Pratiquer la gratitude.