Il existe quatre étapes pour surmonter les obstacles :
Cliquez sur chacune d’elles pour lire les indications :
Recherchez ce qui vous empêche de faire des activités agréables. Est-ce le manque de temps ? Les contraintes économiques ? Le manque d’énergie ?
Soyez créative afin de dénicher plusieurs solutions alternatives pour surmonter les obstacles découverts. Toutes les situations sont différentes. Vous pourrez utiliser différentes solutions selon la nécessité du moment.
Après le remue-méninge, remarquez que vous connaissez plusieurs façons de surmonter les obstacles. Analysez les solutions trouvées. Quels sont les avantages et les désavantages des solutions que vous avez trouvées ? Soyez réaliste.
Choisissez la meilleure solution ou une combinaison de plusieurs solutions. C’est le moyen que vous mettrez en place la prochaine fois que vous rencontrerez l’obstacle. Voyez comment la stratégie choisie fonctionne. Si la solution ne fonctionne pas, il est temps d’essayer quelque chose de nouveau. Recommencez à l’étape 3.
