L’entourage de Margot la trouve trop stressée et l’encourage à se relaxer. Margot essaie de pratiquer la relaxation, mais le yoga et les bains ne lui conviennent pas. Elle fait alors une généralisation et se dit que ça ne fonctionne pas pour elle. Elle se ferme à cette pratique.
Ina sait que la relaxation n’implique pas nécessairement une pratique compliquée. Elle se sent tendue et met en pratique le fait de relâcher les tensions musculaires et de prendre des respirations. Elle ressent les bienfaits d’avoir écouté les signaux de son corps stressé.
