Les sujets abordés dans ce module :
- L’acceptation radicale de la réalité.
- L’autocompassion.
- La gratitude.
- Un retour sur la relaxation et la pleine conscience.
Nous avons vu, dans les deux modules précédents, des stratégies pour modifier vos pensées. Dans ce module, nous allons explorer les façons d’accueillir les pensées. Certaines d’entre elles ne peuvent pas ou ne doivent pas être modifiées, mais plutôt accueillies.
